10 สวนสาธารณะในกรุงเทพ ที่เหมาะกับการ ออกกำลังกาย
กรุงเทพมหานคร เมืองหลวงที่ถึงแม้เต็มไปด้วยความวุ่นวาย แต่ส่วนบริหารกรุงเทพฯ มีการจัดการบริหารให้มีพื้นที่สวนสาธารณะสีเขียวเพื่อให้ประชากรได้พักผ่อนและสูดอากาศบริสุทธิ์ บทความนี้ขอชี้เป้า 10 พื้นที่สวนสาธารณะกลางกรุงที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ทุกคนได้ไปสัมผัสกัน จะมีที่ใดบ้างไปดูกัน
1. สวนลุมพินี
ที่ตั้ง : ถนนพระราม 4 เขตปทุมวัน
เวลาเปิด-ปิด : 04.30 – 22.00 น.
เป็นสวนสาธารณะยอดนิยมของคนกรุงเทพฯมาอย่างยาวนาน เพราะมีขนาดใหญ่ ตั้งอยู่ใจกลางเมืองใกล้แหล่งชุมชน มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ความยาวรอบสวนประมาณ 2.5 กิโลเมตร ภายในสวนลุมยังมีศูนย์เยาวชนลุมพินี ซึ่งผู้เข้าใช้บริการจะต้องสมัครสมาชิก บุคคลทั่วไปอายุตั้งแต่ 25 ปี ขึ้นไป ค่าสมาชิกเพียงปีละ 40 บาท ภายในศูนย์จะมีสนามบาสเกตบอล , สนามฟุตซอล , เทเบิลเทนนิส , เปตอง , แอโรบิค , โยคะ , ลีลาส , ฟิตเนส และสระว่ายน้ำ มีลานออกกำลังกายกลางแจ้ง สระน้ำสำหรับเรือปั่น รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่ร่มรื่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวิ่งหรือเดินในบรรยากาศเมืองที่ยังคงมีธรรมชาติแทรกอยู่ทั่วบริเวณ
2. สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
ที่ตั้ง : ถนนกำแพงเพชร 3 เขตจตุจักร
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 21.00 น.
เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่อีกแห่งหนึ่งใจกลางกรุงเทพมหานคร มีเนื้อที่ประมาณ 375 ไร่ ขึ้นชื่อในเรื่องของลู่จักรยาน เพราะเป็นลู่แยกมีระยะทางประมาณ 3 กิโลเมตร พร้อมลู่วิ่งและเส้นทางเดินที่แยกจากกันเพื่อความปลอดภัยของผู้เข้าใช้บริการ มีพื้นที่สีเขียวกว้างขวาง ภายในสวนยังมีอุทยานผีเสื้อและแมลงไว้ให้เข้าชมและศึกษาธรรมชาติของแมลงแบบฟรี ๆ นอกจากนี้ยังมีสนามหญ้าสีเขียว ขนาดใหญ่ไว้ให้มาปิกนิกหรือพักผ่อนตามอัธยาศัยอีกด้วย เหมาะสำหรับวิ่ง ปั่นจักรยาน พายเรือ มีสนามกีฬาออกกำลังกายกลางแจ้งสำหรับผู้ที่ต้องการใช้เครื่องเล่นในสวนฟรี
3. สวนเบญจกิติ
ที่ตั้ง : ถนนสุขุมวิท เขตคลองเตย
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 21.00 น.
สวนเบญจกิติอยู่ติดกับศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์บนพื้นที่ 450 ไร่ มีบึงน้ำขนาดใหญ่ใจกลางสวนพร้อมเส้นทางวิ่งและปั่นจักรยานรอบบึง โดยมีเส้นทางในการเดินชมธรรมชาติประมาณ 5.8 กิโลเมตร เส้นทางในการปั่นจักรยาน 3.4 กิโลเมตร และเส้นทางในการวิ่งราว 2.8 กิโลเมตร นอกจากนี้ยังมีสนามกีฬาในร่ม, ปั่นเรือเป็ดและเรือคายัคให้ได้รวมสนุกอีกด้วย บริเวณโดยรอบเต็มไปด้วยต้นไม้ที่ให้ความร่มรื่น ทำให้ผู้ที่มาวิ่งหรือเดินเล่นได้เพลิดเพลินกับวิวสะท้อนน้ำและสายลมอ่อนๆ จากบึงขนาดใหญ่
4. สวนหลวง ร.9
ที่ตั้ง : ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 เขตประเวศ
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 19.00 น.
เป็นหนึ่งในสวนสาธารณะที่มีคนนิยมไปมากที่สุด เพราะมีพื้นที่มากกว่า 500 ไร่ ถือเป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของกรุงเทพฯ มีทั้งลานออกกำลังกาย ลู่วิ่งรอบสวนและทะเลสาบที่สามารถพายเรือได้ เหมาะสำหรับการวิ่งในระยะยาวและเดินพร้อมบรรยากาศธรรมชาติที่หลากหลาย พร้อมมุมถ่ายรูปสวย ๆ กับสวนพฤกษศาสตร์และสวนดอกไม้ในฤดูกาลต่าง ๆ ที่ทางสวนหลวง ร.9 เป็นผู้จัดขึ้น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวจะมีการจัดงานไม้ดอกไม้ประดับทำให้พื้นที่ที่จัดกิจกรรมเต็มไปด้วยดอกไม้ที่สวยงามนานาชนิด
5. สวนสาธารณะศูนย์กีฬาบึงหนองบอน
ที่ตั้ง : ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 แขวงหนองบอน เขตประเวศ กรุงเทพมหานคร (อยู่ใกล้กับสวนหลวง ร.9)
เวลาเปิด-ปิด : 04.30 – 18.30 น.
สวนสาธารณะศูนย์กีฬาบึงหนองบอนถือเป็นโอเอซิสสำหรับคนเมืองที่ต้องการเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายไปจากสวนสาธารณะทั่วไป ด้วยพื้นที่กว่า 644 ไร่ พื้นที่แห่งนี้เป็นศูนย์กีฬาทางน้ำแห่งแรกของกรุงเทพมหานคร โดดเด่นด้วยบึงน้ำขนาดใหญ่ที่ไม่เพียงเป็นแหล่งเก็บน้ำและช่วยระบบระบายน้ำของเมือง เพราะที่นี่ยังเป็นศูนย์กลางสำหรับกิจกรรมทางน้ำหลากหลายชนิดด้วย ไม่ว่าจะเป็น การพายเรือคายัค , เรือแคนู , ซัพบอร์ด , การเล่นวินด์เซิร์ฟ หรือแม้แต่การฝึกเรือใบ สำหรับผู้ที่สนใจสามารถสมัครสมาชิกเพื่อเรียนรู้กีฬาทางน้ำได้
สำหรับสายออกกำลังกายทั่วไป บึงหนองบอนยังมีเส้นทางวิ่งและปั่นจักรยานรอบบึง ระยะทางประมาณ 4.2 กิโลเมตร ที่ให้คุณได้สูดอากาศบริสุทธิ์ริมบึงกว้าง พร้อมวิวทิวทัศน์สบายตา นอกจากนี้ยังมีลานสุขภาพพร้อมเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง , สนามบาส , ฟุตซอล และสนามตะกร้อ สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายแบบทีม
6. อุทยาน 100 ปี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ที่ตั้ง : ถ. พญาไท แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน
เวลาเปิด-ปิด : 06.00 – 20.00 น.
สวนแห่งนี้ถูกออกแบบให้เป็น ‘ป่าในเมือง’ ที่ไม่เพียงแต่เพิ่มพื้นที่สีเขียว แต่ยังทำหน้าที่เป็นพื้นที่รับน้ำของกรุงเทพฯ พร้อมทั้งเป็นห้องเรียนกลางแจ้งสำหรับคนทุกวัยให้ได้เรียนรู้และสัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ซึ่งพื้นที่สามารถรองรับคนได้หลายพันคน เหมาะกับการจัดกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นอีเวนต์ คอนเสิร์ต หรืองานดนตรีในสวน ด้วยแนวคิด GREEN & CLEAN CITY เพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับกรุงเทพฯ ตามรอยพระราชปณิธานของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 ที่พระราชทานที่ดินให้จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยเพื่อสร้างประโยชน์ให้แก่สังคม ที่นี่จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าคุณจะอยากเดินเล่น ออกกำลังกาย รับลมเย็น ชมพระอาทิตย์ตก หรือแค่มาหาที่นั่งพักผ่อนเงียบ ๆ ก็ทำได้ในบรรยากาศสบายใจกลางเมือง
ด้วยการออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกิ่งรากของต้นจามจุรี ต้นไม้สัญลักษณ์ของจุฬาฯ ทำให้สวนนี้เต็มไปด้วยความร่มรื่น สดชื่น และเต็มไปด้วยความหลากหลายของพรรณไม้ อีกทั้งยังช่วยเชื่อมต่อโครงสร้างสีเขียวในเมือง พร้อมระบบจัดการน้ำอัจฉริยะที่ช่วยรองรับน้ำฝน ลดน้ำท่วมและยังเอื้อต่อการทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตลอดทั้งปี
7. สวนธนบุรีรมย์
ที่ตั้ง : ถนนประชาอุทิศ เขตทุ่งครุ
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 21.00 น.
สวนสาธารณะใจกลางย่านทุ่งครุ เป็นจุดพักผ่อนยอดนิยมของชาวบ้านและนักศึกษามหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี ด้วยบรรยากาศที่ร่มรื่นจากต้นตาลและต้นมะพร้าวนับร้อยต้น อากาศที่นี่เย็นสบาย มีที่นั่งพักเป็นระยะ เหมาะสำหรับวิ่ง เดิน หรือปิกนิกพักผ่อนในวันสบาย ๆ เส้นทางวิ่งรอบสวนมีระยะประมาณ 1.05 กิโลเมตร พร้อมป้ายบอกระยะทุก 250 เมตร พื้นเรียบ วิ่งสบายเท้า มีห้องน้ำและจุดพักน้ำให้บริการตลอดทาง สวนสาธารณะแห่งนี้ไม่อนุญาตให้ปั่นจักรยานเข้ามาเพื่อความปลอดภัย สำหรับใครที่ชอบบริหารร่างกาย มีลานเต้นแอโรบิก โยคะตอนเช้า เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งให้ใช้ฟรี โต๊ะปิงปอง ผู้ใหญ่สามารถพาเด็ก ๆ มาสนุกที่สนามเด็กเล่น เครื่องเล่นใหม่และแข็งแรง ปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ
ภายในสวนยังมีบึงน้ำบัวหลวงยักษ์เพิ่มความร่มรื่น แนะนำให้มาออกกำลังกายช่วงเช้า อากาศดี คนไม่เยอะ จอดรถสะดวก
8. สวนสันติชัยปราการ
ที่ตั้ง : ถนนพระอาทิตย์ แขวงชนะสงคราม เขตพระนคร
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 21.00 น.
ถ้าใครกำลังมองหาที่พักผ่อนหย่อนใจในกรุงเทพฯ แบบไม่ต้องเดินทางไกล ขอแนะนำสวนสันติชัยปราการ สวนสาธารณะริมแม่น้ำเจ้าพระยาที่เต็มไปด้วยความร่มรื่นและบรรยากาศสุดชิล ตั้งอยู่บนถนนพระอาทิตย์ ย่านพระนคร เดินทางสะดวกทั้งรถยนต์และรถสาธารณะ
สวนสันติชัยปราการเป็นสวนสาธารณะขนาดกลาง แต่มีเสน่ห์ด้วยวิวโค้งน้ำเจ้าพระยาและป้อมพระสุเมรุที่ตั้งอยู่ภายในสวน เป็นมุมพักผ่อนที่เหมาะทั้งกับการมาเดินออกกำลังกายเล่นยามเย็น ปิกนิกกับครอบครัว
สวนแห่งนี้ถูกสร้างขึ้นในวโรกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษาครบ 6 รอบของในหลวงรัชกาลที่ 9 เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม พ.ศ.2542 เพื่อให้เป็นพื้นที่สีเขียวใจกลางพระนคร พร้อมทั้งเป็นพื้นที่จัดงานด้านวัฒนธรรมและประเพณีในโอกาสสำคัญต่าง ๆ
จุดเด่นอีกหนึ่งอย่างคือ ‘พระที่นั่งสันติชัยปราการ’ อาคารไม้ตะเคียนแกะสลักอย่างประณีตตามสถาปัตยกรรมไทยดั้งเดิม หลังคาทรงจตุรมุข ตกแต่งด้วยลวดลายไทยงดงาม ใช้เป็นท่ารับเสด็จสำหรับงานพระราชพิธีทางน้ำ และยังเป็นสัญลักษณ์สำคัญของสวนแห่งนี้
บรรยากาศภายในสวนเต็มไปด้วยต้นไม้ใหญ่และสนามหญ้าเขียวขจี เหมาะกับการนั่งเล่นใต้ร่มไม้ รับลมแม่น้ำเจ้าพระยา ชมวิวสะพานพระราม 8 และป้อมพระสุเมรุที่โดดเด่นเป็นฉากหลัง เป็นอีกหนึ่งจุดหมายที่ทั้งชาวไทยและนักท่องเที่ยวต่างชาติแวะมานั่งพักผ่อน เดินเล่น ถ่ายรูป และดื่มด่ำบรรยากาศสงบในช่วงบ่ายแก่ ๆ ของทุกวัน
9. สวนสันติภาพ
ที่ตั้ง : ถนนราชวิถี เขตพญาไท
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 21.00 น.
ต้องบอกว่าสวนสันติภาพคือปอดใจกลางกรุงของแท้ เพราะเป็นสวนสาธารณะที่ตั้งอยู่ใจกลางเมือง ห่างจากอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิไม่ไกลมากนัก เป็นสวนสาธารณะขนาดเล็ก มีลู่วิ่งรอบสวนเพียง 800 เมตร แต่ก็มากพอสำหรับการออกกำลังกาย มีลานเอนกประสงค์กลางแจ้ง รายล้อมไปด้วยต้นไม้ใหญ่ให้ความร่มรื่น เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้บรรยากาศสงบใจกลางเมือง
หนึ่งในความพิเศษของสวนแห่งนี้คือป้ายชื่อสวนที่เขียนด้วยลายมือของ ‘ท่านพุทธทาสภิกขุ’ พระนักคิดผู้ยิ่งใหญ่ของไทย อีกหนึ่งจุดสำคัญคือ ประติมากรรมรูปนกพิราบคาบกิ่งมะกอก 5 ดอก ที่ตั้งอยู่กลางสระน้ำ ผลงานชิ้นนี้ทำจากทองเหลือง ได้แรงบันดาลใจจากงานของปิกัสโซ (Picasso) ศิลปินชื่อดังชาวสเปน โดยชิ้นงานนี้สื่อถึงความหวัง ความสงบ และสันติภาพของโลก
เมื่อเดินเข้ามาในสวน คุณจะได้พบกับบรรยากาศที่เงียบสงบ แตกต่างจากความวุ่นวายรอบเมือง พื้นที่กว่า 21 ไร่ ถูกออกแบบให้เป็นสวนป่าสีเขียว มีไม้ยืนต้นเรียงรายให้ความร่มรื่น และเน้นการสร้างสิ่งปลูกสร้างเท่าที่จำเป็นก็เพื่อให้ผู้คนได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติอย่างแท้จริง
10. สวนวารีภิรมย์
ที่ตั้ง : ถนนประชาร่วมใจ 47 แขวงทรายกองดินใต้ เขตคลองสามวา
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 – 20.00 น.
สวนวารีภิรมย์ พื้นที่สีเขียวกว่า 121 ไร่ ย่านชานเมืองที่ให้บรรยากาศเหมือนหลุดไปต่างจังหวัด เต็มไปด้วยความร่มรื่นและอากาศบริสุทธิ์ เหมาะกับสายออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย
ที่นี่มีเส้นทางวิ่งรอบบึงน้ำกว้าง พร้อมชมวิวพระอาทิตย์ตกไปพร้อมกับการวิ่ง ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ สำหรับสายปั่นจักรยานก็ไม่ผิดหวัง เพราะมีเส้นทางทั้งแบบเรียบและแบบวิบาก หากไม่ได้นำจักรยานมา ที่นี่ก็มีบริการให้เช่าจักรยานด้านหน้า คิดราคาเบา ๆ เช่าได้ไม่จำกัดเวลา
นอกจากนี้ยังมีศูนย์กีฬาวารีภิรมย์ที่เปิดให้บริการกิจกรรมครบครัน ทั้งแอโรบิก ฟุตซอล เปตอง และเส้นทางจักรยานสำหรับฝึกสกิลแบบจัดเต็ม สวนแห่งนี้จึงเป็นอีกหนึ่งพื้นที่พักผ่อนและเติมพลังสุขภาพที่ควรค่าแก่การแวะมาสัมผัสสำหรับคนกรุงเทพฯ
สวนสาธารณะในกรุงเทพมหานครเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่ดี พรั่งพร้อมด้วยเครื่องออกกำลังกายและมีพื้นที่สำหรับการออกกำลังกายหลากหลายแบบ การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นโยคะ ทั้งสะดวก ปลอดภัย และบรรยากาศที่ร่มรื่น
